Vor Reisebeginn sollten Sie folgende Punkte beachten, damit Sie Ihren Urlaub ohne Komplikationen genießen können:

• Führen Sie Ihre Dauermedikamente je zur Hälfte im Hand– und Hauptgepäck mit. Falls der Koffer abhanden kommt, sind sie nicht ganz unversorgt.
• Bei Diabetikern: denken Sie unbedingt an eine Kühltasche mit Kühlakkus für Ihr Insulin.
• Denken Sie rechtzeitig an einen ausreichenden Auslands-Krankenschutz! Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
• Wichtig für den Notfall: notieren Sie sich vorab die Adresse der Deutschen Botschaft im jeweiligen Reiseland
• Bei Nervosität oder Flugangst: pflanzliche Beruhigungsmittel einige Tage vor Reisebeginn einnehmen, z.B. Baldrian, Melisse, Passionsblume.
• Kümmern Sie sich rechtzeitig um Impfungen. Es gibt Impfungen, die Wochen bis Monate brauchen bis ein 100%iger Schutz entsteht, z.B. Hepatitis B.

• Tragen Sie bequeme Kleidung (abschnürende, zu enge Kleidung schränkt die Durchblutung ein)
• Tragen Sie Stützstrümpfe oder -hosen um eine gute Durchblutung in den Venen zu gewährleisten, dadurch sinkt das Thromboserisiko)
• Beingymnastik am Sitzplatz (um die Venenpumpe zu aktivieren)
• Regelmäßige Bewegung, z.B. im Gang hin und her laufen
• Viel trinken (pro Stunde 125 ml Wasser)
• Zur Befeuchtung der Schleimhäute feuchtigkeitsspendende Nasensprays, z.B. mit Meerwasser, und Tränenersatz für die Augen, z.B. Hyaluronsäure, anwenden
• Bei Reiseübelkeit:
  – reservieren Sie sich einen Sitzplatz am Gang in Höhe der Tragflächen. Vermeiden
  Sie den Blick aus dem Fenster.
  – Medikamente wie Tablette, Zäpfchen und Pflaster stehen prophylaktisch zur
  Verfügung
  – Bei akuter Übelkeit helfen Reisekaugummis zügig

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen jederzeit gern zur Verfügung!
Sprechen Sie uns an!